在工作中遇到困难是再正常不过的事，在生活或工作中遇到困惑是很多人都必需经历的阶段，特别是应届毕业生和工作不久的人，因为他们不知道现实有多惨酷，梦想有多遥远。人们在这职业迷茫期不仅影响了正常的工作，在生活上也会觉得事事不顺，在这性格急躁、自卑等不良情绪下，对这些不良情绪应该做怎样调整呢？
专家举例说：如果是一位抱着远大理想和抱负，想在工作中好好表现并取得成功的应届毕业生，那在面对残酷的现实时，只会露出无奈的表情。因为应届毕业生在找工作时已饱受打击，等找到工作后，这才发现原来这一切并不是如自己像想的那么容易简单，面对着工作的压力，应届毕业生们再次遭受打击。当应届毕业生遇到这种情况后别说没有干劲了，连自己的目标都会没有。专家举这个例子就是想说明，毕业生离开学校走向社会的过程中，会遇到各种各样的困难和困惑。毕业生毕业后的两年内被社会称之为“不稳定期”，所以毕业生们对自己无需过分自责，人的一生会遇到不顺心的事是再所难免的，但这是你通往希望和成熟的必经之路。年轻吃亏未必是坏事，不管如何心态一定要正确，把握好机会。
至于那些已处在迷茫期的毕业生，只能休息一些，调整一下自己的心态，等心态恢复以后再为自己的兴趣特点、职业性格倾向、个人优势做一个好好的分析，通过这些分析，再重新出发去寻找一份适合自己的工，多累积工作经验和生活经历，这有利于决定自己的职业发展方向。至于那些处在求职迷茫期不知该从事什么行业、什么职位的人。专家提出了自己的建议：先了解一下自己，为以前从事过的工作做一个总结。回想一直过去的工作岗位是否能够给自己带来满足感和开心。考虑是否要继续保持原来的成绩，还是去挑战一下未接触的过新鲜事物。想知道答案那就需要做一些测试，如：个性测试、心理测试、职业倾向测试等等，把这些测试数据和自己的经历，做一个综合的衡量，详细分析其中的利与弊，把最后的结果作为以后发展的方向。