上班族里的每一个人都有一位可以直接影响他情绪、健康、事业的上司。如果你能与你的上司和睦相处，这将会对你有极大的影响，无论是前途还身心健康。以下有九个准则可作为参考对象。
用心聆听上司所说的话。一般与上司相处的不是很愉快的人，在与上司交谈的过程中或是在上司交待任务时，都会因为紧张他对自己的态度，而导致没有真正的听清上司所谈的问题，并且做不出相应的反应。那怎样才能真正的理解上司话里的含意，并且做出明智的反应呢？当上司在说话的时，一定要排除一切使你紧张的因素，排除紧张的因素后，你就可以用心聆听上司说的话了。记住不要死板埋头的听，眼睛应该注视看上司，必要时可做一下记录。待上司讲完后，你可深思片刻整理思绪，有不懂之处，记得提问，要真正的弄懂其中意图。最后概括一下上司的谈话内容，表示你已明白他所交待的事。要知道上司不喜欢那些需要反复叮嘱、迟钝的人，无论是思维还是动作。
节约时间。时间就是管理者们的生命与财富。办事简单快捷，这是工作人员具备的基本素质。简单快捷所指是做出正确的选择，快速且十分清晰的向上司报告，使上司能够在短时间内，明白你所报告的全部内容。如果一定要递交一份详细的报告，那最好就在文章的前面先做一个内容提要，因为上司不一定有足够的时间看所有内容。不要以为做一份报告很简单，其实上司可以从这份简单的报告看出你的思考能力、工作能力、写作水平，高手还可以看出你的为人。所以在动手之前一定要三思而后行。
提方案讲究的是战术。如果你要提出一个方案，那就请认真的整理一下你论据和理由，尽可能的摆出它的优势，使上司更容易接受。如果能提出多种方案让他选择，这当然是再好不过了。你可以一一列出各种方案的利与弊，供他参考。切记不要直接否定上司提出的建议，也许他可以从某个角度看到你看不到的问题，看到某些可取之处。如果你对上司的建议有异议最好用提问的方式来表示。如果你提出的观点正是上司不知道的数据或情况，不要怕，大胆的提出来，切记提出时要注意场合、时间、方法。
解决好自己份内的问题。什么职员最浪费上司的时间呢？那当然就是没有能力解决自己职责份内的问题的职员。解决好自己面临的困难，这有助于提高你的工作技能，打开工作的局面，同时还能提高你在上司心目中的地位。
维护上司的形象。上司经营管理的核心灵魂就是他的良好形象。你应该时常向他汇报新信息，使他能够准确的掌握自己工作领域上的动态和现状。这一切最好就是在开会之前向他汇报，让上司在会上谈，而不应该由你在开会时大声炫耀。你上司的形象好，你的形象自然也会好。
工作积极。一位成功的领导者都希望自己的下属能和自己一样，是位乐观主义者。一些有经验的下属极少使用“危机”“挫折”“困难”等语句，那是因为他们都把困难的处境称之为“挑战”，还会制订出方案来迎接“挑战”。在上司面前谈论其他同事时，不要谈论他们的短处，要讲他们的长处。这对你的人际关系方面的声誉有一定的影响。
遵守诺言。人无完人，是人都会有缺点，只要你的优点超过你的缺点，一般上司都是容忍你的。上司最讨厌那些靠不住、没有信誉的人。如果你承诺了如期交一项工程，但又延迟了一段很长的时间，那上司肯定就会怀疑你是否信守承诺，并且还怀疑你的工作能力。如果在工作中有你难以胜任的事，请尽早告诉上司并说明理由，虽然这会让他有暂时的不快，但却比最后失望时产生的不满要好的多。
了解你的上司。要清楚你上司的背景、工作习惯、奋斗的目标以及他喜欢什么、讨厌什么等等都要了如指掌，这对你大有帮助，可以把他（她）当作是你非常要好的好朋友。千万不要在上司失落的时候去请教问题，这是失策之举。一位聪明能干的上司欣赏了解他、知道他愿望、清楚他情绪的下属。
关系要分明。正所谓公私分明，你要清楚的知道你与你上司在公司的地位是不同的。与上司的关系过度亲密，有可能会让他觉得你们是平等的，还有可能会被卷入他的私生活之中，这是冒险之举。往往一些不寻常的关系，都会让上司对你做出一些过分的要求，还会让同事们说三道四，极有可能变成别人的敌人。应该与上司保持良好的关系，这无论是对你还是对上司都是好的。