往往成功的人都是那些勇于说真话的人。想做一个真实的自己那就得敢于拒绝、善于接受，只有这样才能活坦荡无悔。
无奈的接受
在职场中，每个人都会有或多或少的烦恼。对于痛苦，我们可能会选择掩饰、逃避、或者是忍耐。偏偏就是想不到拒绝。为什么会这样呢？那是因为我们从小就开始学习善良谦让，也是因为这样所以我们才不敢拒绝，也不会拒绝。
记得有一位朋友，在公司里总是帮这个帮那个做事，帮他们做事，他们连一声谢谢都没有，好像这位朋友帮他们做事是应该的。自己的工作都忙不过来时，每次还有这么不开心的去“帮忙”，这让人心情真的很郁闷。
到评判业绩的时候到，自己辛辛苦苦付出的居然与收获成不了比例。但细想一下工作才是本身应该关注的，不必去计较太多。
在一次偶然的机会，得知到同事的薪资是自己的几倍，可大家所负责的项目都差不多，就在时对所有事物的热情没有了，动力也没有了。
自己对工作认真负责。可在公开场合，却被那些态度强势、善于表现自己的人数落几番，这还真让人生气。
就这样，日久天长，你不去拒绝就发生很多不开心的事情，从开始的你做，到老是你做，再到理所当然的做；而那些所谓的好事，则从开始的没有从，到老是没有你，再到原本就没有你。
勇于拒绝
很多时候，我们为了避免伤害别人，就一直在伤害自己。说真话的人是成功的人，可关键就是你怎么去说。
记得以前听一位朋友说过一个这个的故事，他说“有一个人为了解脱痛苦，去请教禅师方法，禅师让他自己去悟。第一天，禅师问他悟出什么没有？他说没有，禅师顿时举起戒尺打了他一下；第二天，禅师又问同样的问题，他的答案还是不变，禅师还是用戒尺打了他一下；第三天是如此；第四天也是如此的答案，唯一不同的就是在禅师用戒尺打他的时，他却挡住了。这里禅师微笑道：看来施主已经悟出道理拒绝痛苦。”没错，在生活中我们可以拒绝痛苦，就算我们无法去阻挡将要发生的事情。
告诉那个偷走你劳动果实的人，要尊重自己付出的劳动。
告诉你的上司，你希望自己的业绩可以和价值联系在一起，自己的工作，可以和自己的薪资、职位以及股份成正比。如不增加报酬就不接受更长期的责任，不过有其他值得的补偿就另当别论。
告诉那个经常找你帮忙的人，你也有自己的事情要忙，每个人的时间都是宝贵的，也是相同的。
告诉那个无理取闹的人“这是工作，要是换了其他人也同样会出现类似的问题，不尊重他人的人是不可能会得到他人尊重的。”
学会拒绝，是一种信心与意志和体现，还是一种豁达和明智，更是一种自尊、沉稳和自卫。学会拒绝，才能活得明白真实。
善于拒绝
学会勇于拒绝，但我们在拒绝别人的时候，不能让对方难堪、尴尬，这也就是善于拒绝。确定了要拒绝对方，就不能动摇，但拒绝的方法也不能过于僵硬。有一天，我联系一位英国的朋友，因为我另外的一位朋友的孩子也在那，所以希望他们有空的时间可以多联系，互相有个照应。
当时朋友没有浪费一分钟的时间就拒绝了我，他说“我很感动你这份热心肠，可我并不想认识他。因为就里是英国不是国内，每个人都要靠自己的努力，而且我有我自己的朋友圈子，我也很害怕和陌生人沟通，所以麻烦你转告你那位朋友，无论在什么地方都要自力更生，不需要别人照顾，靠自己的努力。”我朋友很明确的拒绝了我，不过他说了自己的理由，而且不是不想帮，这样不会让我过于尴尬。
这样的拒绝，很真诚也很坚决。拒绝不代表着无情无义，也不代表着一意孤行，而是一种人格与个性的完美结合。