每位在职场工作的人员都希望在新的一年里能做出一些好成绩，有些人向上司提出了加薪晋升的要求，而有些人则希望通过跳槽来换取好成绩。是否能够成功这跟选择的时机也大有关系，一年之中最好的时机就是年初和年尾，一但错过了这两个时机，又要等上一年才会再遇到了。打如意算盘的人数是不少，可真正能够成功的人却是少数。站在心理学的角度去看，不管成功与否，最重要的还是心态。
升职是一件好事，可对于从来没有当过的领导的人来说无疑是一种压力，不是因为没有能力，而是因为没有足够的经验和自信心。升职之前和升职之后也有着很多不同之处，升职之前穿便装即可，可升职之后西装不得不穿，穿西装并不是大问题，最大的问题就是穿了西装后上司还对这穿着提出这样那样的意见，这让人浑身不自在。升职之前的好同事好伙伴也会因为升职的原因而故意疏远距离，因为他们觉得升职之后的人不会像以前那样容易相处，做上司的必定会有上司的样子，会耍官腔、摆架子。升职之后为了能够和同事和睦相处，只有委屈自己、刻意去讨好同事。在这两种压力下工作，没有调整好自己的心态，那业绩也不会好到哪里去。
这人为什么会有跳槽的想法呢？因为目前的工作满足不了他们的欲望，或是工作压力过大选择跳槽这个逃避现实的方法。可这个做法真的管用吗？凡事都有利与弊双面效果，跳槽也不例外，在还没有跳槽之前，你可能会想新的地方有多好多好，可站在主观和客观之间，这距离还是会有的。假设让你跳槽成功了，可这工作并没有你想象中的那么好，那这情绪只会差，严重的还会出现自责、后悔、沮丧甚至是抑郁的情绪。所以在跳槽之前要三思而后行，要调整好自己的心态，不要等跳槽之后受到挫折再来后悔。要知道没有充分的心理准备，问题还是会一而再，再而三的出现。
在职场上的每一个人都承受着一定的压力，虽然有心理医生可以看，但有很多人在看心理医生时，都会刻意避开某些问题，这让心理医生无从下手。站在心理学的角度来说，心理医生能做是只教他们站在不同的角度去面对现实、接受现实，从而达到心理安慰的效果。所以承受着各种压力的工作人员们，应该掌握一些化解压力的办法，以便调整自己的心态。